1 salpicaduras |
Adaptación al agua, meterse en la piscina por sí mismo, salir de la piscina por sí mismo, aleteo de la pared de sujeción de patadas, ajuste al entrenador, ayudas de alcance, uso de dispositivos de flotación de personas, lanzamiento de objetos flotantes |
2 burbujeadores |
Ir bajo el agua solo Abrir los ojos bajo el agua Aguantar la respiración y soplar (cubierta) Soplar burbujas en el agua |
3 pateadores |
Sentarse/Caer/Patear de espaldas a la pared Pisar el agua Patada a través de la piscina Patada boca abajo Patada a través de la piscina Patada trasera con los brazos extendidos |
4 Rodar, flotar, gritar para pedir ayuda |
Saltar al agua sin ayuda Superficie y rodar hacia atrás Gritar "Ayuda" Mantener flotar hacia atrás 30 segundos Flotar boca abajo y patear hacia atrás Flotar y patear |
5 rastreadores |
Movimiento Prono Con Los Brazos Bajo El Agua Respira Hacia El Frente De Pie, Vuelta A Los Lados Movimiento De Brazos De Espalda, Recuperación |
6 ranas |
Movimiento de patada de braza, movimiento de brazos de braza, gateo modificado - 20 pies, espalda - 20 pies |
7 delfines |
Patada de delfín, Patada de delfín con 1 brazada, Patada de delfín con 2 brazadas, Arrastre - Recuperación de brazos fuera del agua, Braza - 20 pies |
8 estrellas de mar |
Crawl - Recuperación de brazos fuera del agua, Crawl - Con respiración lateral, Braza - 50 pies, Braza - 50 pies, Mariposa 20 pies 2 brazos |
9 buzos |
Buceo sentado, Buceo de rodillas, Buceo de pie |
10 nadadores |
Arrastre: 25 yardas con respiración y clavado, espalda: 25 yardas, braza: 25 yardas, salto mortal o giro de hombros en el agua junto a la pared, línea aerodinámica al impulsarse desde la pared |